土豆: 一個， 香蕉: 一根， 橄欖油: ， 牛奶: 150ML， 鹽: ， 雞精: ， 番茄汁: ， 甘藍: ， 黃瓜: ， 胡蘿蔔:
1把土豆洗乾淨，切片，胡蘿蔔，切片放入微波爐加熱5分鐘
2用長柄勺把土豆和香蕉，胡蘿蔔一起壓成泥，加入牛奶，鹽，雞精，橄欖油
3用手虎口出擠出小土豆泥丸子。甘藍切絲，黃瓜切片擺盤。
4把剩下的土豆泥堆起來，淋上番茄醬，就大功告成啦。
我今天做的時候，胡蘿蔔微波的時間比較短沒有能壓成泥，所以就按在了土豆泥上，如果能加到土豆泥力味道一定更好~~~呵呵，這一道繽紛土豆泥富有營養還瘦身，大家來試試吧~~