西蘭花: 1根， 西紅柿: 2個， 洋蔥: 1個， 食鹽: 少許， 花生油: 適量， 雞精粉: 少許
1西蘭花切好清洗乾淨
2番茄切丁
3洋蔥切條
4西蘭花焯一下水撈出
5熱鍋放花生油炒洋蔥
6續放西紅柿翻炒片刻
7下西蘭花翻炒
8灑點水，放適量鹽、雞精粉翻炒1分鐘
9盛出上桌
簡單易學，營養美味！