雞蛋: ， 全麥麵包: ， 黃瓜: ， 三明治香腸肉: ， 芝士片:
1全麥麵包放入不粘鍋加熱，三明治香腸加熱，不放油
2雞蛋煮熟後切碎加鹽、胡椒調味
3將麵包、雞蛋、芝士片、麵包、黃瓜、香腸、芝士片、麵包依次擺好。放到微波爐中加熱1-2分鐘，之後對角線切片即可