燕麥: 適量， 香蕉: 1根， 番茄: 1個， 馬蘇里拉芝士: 若干
1香蕉壓成泥。
2加入適量生燕麥片，攪拌幾下。
3番茄切塊或片，鋪在燕麥香蕉泥上。
4撒入若干馬蘇里拉芝士碎。
5放入微波爐，高火3分鐘，美味健康簡餐出爐?
可適量加入其他自己喜愛的蔬果，減肥的童鞋注意加入的水果不要超過三種，或者選用糖分低的蔬果。
