加了燕麥片煮的米飯: 1碗， 玉米粒: 適量， 青豆: 適量， 胡蘿蔔粒: 適量， 火腿粒: 適量， 西蘭花: 適量， 玉米油: 適量， 酸辣醬: 適量
1鍋內倒玉米油,燒熱後加入玉米青豆胡蘿蔔火腿粒翻炒至熟,盛起.
2鍋內倒少量油,油熱後,加入冷飯翻炒.
3冷飯翻炒均勻後,拌入各種燒熟的粒,繼續翻炒.
4加入酸辣醬,繼續翻炒.至各種粒和醬基本均勻.
5西蘭花煮熟配菜
6裝盆,開吃.