小米: 100克， 紅棗: 7顆， 枸杞: 一小把， 紅豆: 一小把， 紅皮花生: 一小把， 山藥: 半根， 生薑: 一小塊， 清水: 五碗
1山藥洗好，削皮，切塊。 生薑洗好，削皮，切片。
2小米，紅棗，枸杞，紅豆放鍋里洗好。
3所有食材放鍋里，加水水面蓋過食材4cm左右，蓋上電壓力鍋開始煮。
1，水可以放多一點； 2，山藥可以用鐵棍，洗和削皮的時候注意不要粘太多粘液在手背上就不會癢了。怕癢的朋友可以帶個手套； 3，女生可以放點紅糖； 4，紅豆可以換成赤小豆，健脾去濕效果更佳；