原料

麵包: 片

步驟

1早餐就這兩條麵包，又是放心早餐，我發四明天起不吃放心早餐了！又貴熱量又高！

2十點二十吃了大約兩根紅薯➕一盒100ml酸奶➕兩勺黑芝麻（混了白砂糖） 後來禁不住吃了好幾包饃片，呃破戒了！

3晚飯 六點半一盒100ml酸奶➕海帶冬瓜湯