原料

原料（4人份）, 嘎拉蘋果1個、雪梨1個、銀耳10克, 甜杏仁10克、紅棗5個、黃冰糖10克:

步驟

1 嘎拉蘋果、雪梨、甜杏仁洗凈備用。

2 將嘎拉蘋果、雪梨去皮、去核，切成小塊

3銀耳涼水泡發，去蒂，紅棗去核，切塊。

4湯煲內加適量水，所有材料放入湯煲內，大火煲開後轉小火，待一小時左右，潤肺解秋燥的湯品即可出鍋。

小技巧

秋燥不是多喝水就能解決的，要把水轉化成體內的津液，這樣乾燥才能真正化解。於是，梓萱分享了這道潤肺、解燥、化解秋虛的白露湯。一碗看似簡單的湯，其實裡面有一套五行理論，喝下它，就可以幫助身體與此季此時的天地之氣合拍。