肉絲炒扁豆絲

原料

扁豆: 400g, 瘦豬肉: 100g, 澱粉: 5g, 料酒: 15ml, 薑絲: 5g, 生抽: 15ml, 香油: 5ml, 鹽: 5g, 雞精: 3g, 油: 30ml

步驟

1扁豆擇洗乾淨。

2斜切成絲。瘦豬肉切成細絲,加入料酒、鹽(2g)、澱粉抓拌均勻,腌制10分鐘入味。

3大火燒熱鍋中的油至6成熱,放入薑絲爆香後下腌好的肉絲炒至變色。

4倒入扁豆絲煸炒,調入生抽翻炒均勻,加100ml水,燜一會兒,燜一會兒,出鍋前加入剩餘鹽(3g)、雞精和香油,翻炒均勻即可。

小技巧

肉絲要事先腌制,這樣可以保證肉絲的嫩滑。也可以用蝦皮代替肉絲與豆角炒制,味道毫不遜色。 扁豆可清暑解渴,健脾和胃,除濕止瀉,解毒下氣,和中止呃。盛夏來一道美味的扁豆佐食,簡單又好吃,炎炎夏日在家做起來吧~~學會了可不要忘了拍張照片交作業喲~~我是安小廚,一個愛美食的逗比安,很喜歡下廚房這個美食分享平台,大家對美食或者烘焙感興趣,都可以加我weixin:anxiaochu521,加時請備註「下廚房」喲~~


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