雞胸肉: 適量， 山藥: 一小段， 胡蘿蔔: 一小段， 西蘭花: 一朵， 大米:
1準備好各種食材
2雞胸肉冷水下鍋
3西蘭花焯水
4雞肉手撕成條，胡蘿蔔剁成小塊，西蘭花剁碎，山藥切片
5米開水下鍋
6待米粒開始膨脹後，加入胡蘿蔔和山藥
7加入雞肉，煮15到20分鐘
8關火，加入西蘭花攪拌均勻
9出鍋加入兩滴香油味道更好