健康減肥餐3−低脂冬陰功

原料

蝦: 8隻, 白貝: 半斤, 香菇: 2個, 白蘑菇: 2個, 金針菇: 1小把, 蕃茄: 1個, 配料: , 蒜頭: 2粒, 姜: 兩片, 洋蔥: 小半個, 紅辣椒: 2個, 青檸檬: 1個, 檸檬葉: 3片, 冬陰功調料: 1份, 玉米油: 少許

步驟

1各種材料洗乾淨,切好,蝦在後背切開

2熱鍋,放少量油抄香蒜末

3加入姜和紅辣椒炒香

4再加入洋蔥炒勻

5炒到洋蔥半熟

6加入冬陰功料,並加入小半碗水

7煮開,拌勻

8再加入兩碗水,煮沸

9加入蕃茄,煮兩分鐘

10煮到蕃茄熟透以後

11加入鮮菇

12煮開以後再加入白貝

13煮到白貝打開

14加入蝦

15然後再加入檸檬葉,加之前用手把檸檬葉搓揉幾下,香味會更濃

16最後加入一個青檸檬汁

17拌勻,就完成了

小技巧

這道菜很簡單,注意各種食材入鍋的順序就行了


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