西蘭花一顆，培根火腿一小段，五個香菇，幾個蒜瓣，肉片，味極鮮，鹽，食用油:
1香菇洗凈切成塊，開水鍋內加一小勺鹽，幾滴食用油，下入開水中焯一下撈出瀝干水待用。
2西蘭花繼續焯水，撈出備用
3西蘭花，火腿擺好盤，我加了些豆芽，營養更全一點
4鍋內燒油倒入味極鮮和蒜片爆香，倒入香菇翻炒收汁出鍋裝入擺盤中
5完工，請忽略另一盤，做的壽司一上桌被女兒一掃而空。?