木瓜: 150g（約四分之一個木瓜）， 酸奶（做奶昔用）: 50g（約兩勺）， 酸奶: 三杯， 蜂蜜: 適量
1將木瓜切丁，裝入料理機內，留下5、6粒到最後做裝飾用。
2將50g酸奶也倒入料理機內。
3接著舀一勺蜂蜜於料理機內，這是為了使木瓜奶昔有點甜味，又不至於長胖（如果用的是超市買的酸奶就不用加蜂蜜了）。最後打成奶昔。
4將杯中先裝入半杯的原味酸奶，這個量視自己家的杯子而定，然後淋上半勺蜂蜜。（同樣超市買的就不需要了）
5將打好的奶昔溫柔的放在最上面，最後放幾粒木瓜丁做裝飾。
1、木瓜選成熟的，這樣做出來木瓜味才比較濃~ 2、酸奶儘量買稠一點的，這樣打出來的奶昔不至於太稀~