石榴1個
1 將石榴掰開，取出果肉。
2 將石榴帶籽一起搗碎，搗出汁來。
3 倒入少量開水沖泡（石榴果肉沒多少汁水，用開水沖泡增量同時還可以更好的激發出有效成分）
4 把渣子過濾出去，用汁水漱口貨含在嘴裡幾分鐘後咽下去。
