四紅湯對於秋冬季手腳冰涼，氣血不足能起到一定的食療輔助作用。這道簡易的補湯具有補血益氣、活血舒筋、清新養神的功效。在例假前夕時常進補，有助於緩解痛經。
主料：紅棗5顆，紅豆適量，紅花生適量，紅糖適量，輔料：清水適量
1紅豆冷水浸泡一碗
2清洗紅棗、紅花生
3燒水，加入紅豆、紅棗、紅皮花生。
4小火煮一小時，加紅糖，再煮半小時即可。
5成品