這幾天我發現網上瘋狂流傳了各種醋泡一物具有減肥、養顏功效，對於這個在一定程度方面確實是具有減肥作用，但是我發現大家所用的醋，大部分是陳醋或者白醋，其實減肥變易瘦體質還是使用黑醋效果最佳！
蘋果一顆，黑醋15ml，開水。
11、一般而言黑醋發酵1-3年就會含有大量的胺基酸，這些胺基酸具有很好的減肥效果的。而如果是平常做菜時所用的醋的話，基本上不會含有胺基酸，因此在選擇時一定要注意了。
2 2、黑醋中所含有的胺基酸，可以抑制人體對脂肪的吸收，同時還促進體內脂肪的燃燒。每天食用一點黑醋的話，可以減少體內的膽固醇和中性脂肪的量，加速血液循環，使血液的質量變得更好，對減肥很有功效。
3 3、並且，黑醋中含有的胺基酸還具有使人變年輕的效果。胺基酸被人體吸收以後，會促進體內荷爾蒙的分泌，促進人體內細胞的新陳代謝。而人隨著年齡的增長體內所能夠分泌的荷爾蒙量也會隨之減少，而攝取胺基酸的話可以使人體保持年輕。
44、此外，黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動，有助於排除體內宿便。但由於黑醋味道很酸，可加蔬果一起達成汁味道較佳。生薑辛辣，可讓身體產生熱量，達到瘦身效果。另外還能增加排尿量及改善手腳冰冷癥。生薑加蔬果，可去除辛辣味，味道較好，並且減重效果好。
5 醋的效用——檸檬酸的周期變易瘦體質 般而言，我們平常所使用的普通醋中所含有的檸檬酸最多不超過0.2%，而醋的主要成分是醋酸和其它的有機酸，這些成分進入人體內以後就會轉化為檸檬酸。檸檬酸能夠與體內其它的有害酸性物質結合轉變為其它種類的酸，然後再將這些酸分解，然後又再次轉變為檸檬酸這樣的一個周期循環，這就是檸檬酸的周期作用。如果這個循環不順暢的話，就會使肌肉中的乳酸堆積，從而導致疲勞，肌肉酸痛，肩周炎等情況，更有甚者還會將身體的體質轉變為酸性的。（酸性體質是身體百病的根源）。每天食用醋可以使體內的酸性物質減少，身體體質轉變為理想的堿性體質，然後身體的疲勞也會隨之消失。
6 黑醋減肥的方法有： 簡單方法是每天都直接喝，一天1-3次，每次30CC就可以了。而如果是無法直接食用的人可以加入水或蜂蜜稀釋後再喝（早上起床後空腹喝一杯黑醋對排出宿便以及減肥的效果更好）。還有營養又健康的方法： 第一招：蘋果+黑醋 材料：蘋果一顆，黑醋15ml，開水。 做法：將蘋果用水洗凈後去核切片，和開水一起放入果汁機中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。 功效：蘋果中的果膠能吸收腸道內的多餘水分，可刺激腸道蠕動，有助於改善排便作用。
7第二招：西紅柿+黑醋 材料：西紅柿一顆，黑醋15ml，開水。 做法：將西紅柿和開水一起放入果汁機中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。 功效：西紅柿含有茄紅素，利尿助消化，且能消暑止渴。
8第三招：菠菜+黑醋 材料：菠菜60g，蘋果半顆，黑醋15ml，開水 做法：將菠菜果用水洗凈後，和開水一起放入果汁機中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。 效果：菠菜含纖維質，可刺激腸胃蠕動，有助於消化。