做為女人，每個月的生理期都會有幾天不舒服，疲倦、無力，小腹痛，而這款紅糖煎蘋果正是適合女人生理期食用的甜品，對緩解生理疼痛效果特別明顯。為什麼呢？我們來看看這原材料的功效就明白了。
蘋果一個，紅糖2塊，水一大匙。
1做法： 1.蘋果洗凈切約0，5厘米的片； 2.紅糖倒入鍋中，再倒入水，中火煮化後放入蘋果片； 3.沸騰後小火煎煮至湯汁粘稠，蘋果表皮起皺就可以了（這個過程大約10分鐘左右）。趁溫熱食用。
2剩下的紅糖漿可以加水再煮蘋果，也可以直接沖水喝；用紅糖煮好的蘋果片有點罐頭的味道，很好吃。
3紅糖 中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用 性溫的紅糖正是通過「溫而補之，溫而通之，溫而散之」來發揮補血作用的，即我們通常所說的「溫補」。 紅糖所含的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率比較高，可以快速地補充體力。如果有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題，可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒，可以用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖有特別的療虛進補作用，如果老人適量吃些紅糖，還可以散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。簡而言之，紅糖對女人來說可以有效祛除體內寒氣，對於因為體寒而生理痛的人來說是再好不過的滋補品。
4 蘋果 被科學家和醫師稱為「全方位的健康水果」或「全科醫生」 因為蘋果中含有大量的維生素C，它是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。據說吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率低。多吃蘋果還可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。現在空氣污染如此嚴重，多吃蘋果對我們的身體健康大有益處。而且蘋果中的膠質和向量元素鉻，能保持血糖的穩定，所以蘋果是糖尿病患者的健康小吃，也是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。