據愛吃堅果類 腦子順便也給我補補 不然怎麼跟得上你們的腳步呵呵嗒
都是健康的食材 做給家人或者作為便當都好合適嗒 ～
糙米 一盒（米桶裡帶的舀米的小盒子）, 大米 半盒, 核桃類堅果 一把, 黑芝麻粉 一把（可選）, 肉鬆 （可選）
1核桃去皮，搗碎。喜歡吃堅果的例如我，不用太碎，留點小塊的好嚼有口感。
2糙米、大米洗凈入鍋，放入核桃碎，鹽。加水攪拌均勻。水量要比平時蒸白米飯多一小點。真的只是一小點。糙米比較吃水，再者稍微粘一點包飯糰方便。
3待米飯蒸熟，稍涼，撒一把黑芝麻粉攪勻。然後就可以包飯糰啦。肉鬆可以和黑芝麻粉一起放進去攪勻，也可以包在飯糰裡面。看個人喜好咯～然後包上海苔就可以裝（pai）盤（zhao）開吃啦～