北京的秋天太乾燥了，又容易上火又容易便秘的。。。
花生, 甜杏仁, 薏仁米, 紅豆, 黑豆, 小黃米, 銀耳, 雪花梨
1所有料提前泡發，，雪花梨現用現切。一般中午泡就行，上班趕時間的話，前一天晚上泡發銀耳和紅豆黑豆就可以了
2用豆漿機把所有料打成米漿，不愛吃甜的就不用加糖了，我切一整個梨子進去，就很甜了，愛吃甜的打米漿的時候加冰糖進去就好了
3涼一會，喝掉。養顏美容潤燥還不容易發胖，就是顏色沒那麼鮮艷