簡介

養生粥，一個人的量。

原料

黑米 70克, 黑豆 15克, 黑芝麻 8克, 水 700克

步驟

將黑米、黑米、黑豆淘洗乾淨，放入紫砂電燉鍋里，倒水，按雜糧粥，煮3個小時即可。