簡介

所有喜歡的菜菜都可以呢,為什麼寫適量呢，喜歡什麼放什麼就可以啦，菜品可以適當調整的，我這個沙拉一共有240克左右吧。

原料

西生菜 適量, 紫甘藍 適量, 散葉生菜 適量, 胡蘿蔔 適量, 洋蔥 適量, 苦菊 適量, 黃瓜 適量, 丘比沙拉汁 25ml, 醬牛肉(可不放) 100克, 蒸土豆(可不放) 50克

步驟

1菜品全部切好

2菜品全部切好

3準備好就可以拌啦

4到這裡就可以拌均勻吃啦，不過要完全代餐，往下看呦

5加入蒸熟的土豆和醬牛肉就可以拌拌吃啦，這樣飽腹的沙拉就完成啦

小技巧

沙拉汁熱量不小，減肥的親們要注意啦，下次教大家做簡單低脂的沙拉汁沙拉醬。