不想要有西洋梨身材的人應該多吃西洋梨。
紅西洋梨 1顆, 豆漿 500ML, 甘蔗汁 稍許
1準備的食材
2紅皮的西洋梨纖維比較多，綠皮纖維比較少，選梨的時候不要選太熟的，糖粉太高了
3豆漿不能是甜的，要無糖的才健康
4甘蔗含有維生素C很多，適當加一點也可以增加口味。
5打的時候不要打太細~
6吃飯前來一杯250ML的，基本上已經半飽了，之後吃其他東西纖維還可以把油的食物包裹住~