green smoothie 之 與山藥君的30天

簡介

事情是這樣的,85的奶奶還元氣滿滿還種了各種菜!!山藥君堆了一大箱子,從春節到現在各種想方設法消滅他們! 某一天,奇葩的把它放在smoothie裡面,沒想到狂贊!!香濃可口!關鍵是!我的老BM,幾乎依賴藥物一兩年的竟然治好了!!興奮啊哈哈,我要造福腸胃不好的孩紙們。 首先,最為重要必須是生的山藥!生的黏液才有吸收最好的效果!弄的時候帶手套及時沖,但很奇怪我喝的時候嘴一點不癢! 下面介紹,基本的幾個版本,所有都不會BM,會陸續添加. 基礎人人適應版本: a.半截山藥+蘋果一個+藍莓一盒。 溫性治療腸胃不適 b.半截山藥+四分之一菠蘿系列。 治療各種消化不良,菠蘿事先鹹水浸漬 這個系列自由發揮,建議添加蘋果,想要通暢效果好請添加寒性水果:梨,獼猴桃,火龍果之類 c.半截山藥+蘆筍+金桔6個+橙子半個   半截山藥+草莓+番茄1個   半截山藥+西芹+蘋果一個+薄荷一小把   這個系列是山藥蔬菜的高纖系列,飽腹超級強大!基本我這個大胃王都吃不完?可以作為早餐或者各種瘦身選項!加個蛋白質飲品就OK了.或者你要開會考試會餓的那天帶這個絕對管用!

原料

山藥 生的半截, 水果 適量, 蔬菜 適量, enjoy!

步驟

1半截山藥削皮

2各種水果蔬菜洗乾淨

3料理機或其他粉碎效果機器

4倒在杯碗喝吧

小技巧

山藥會使皮膚瘙癢,帶手套或者及時洗!

這裡各種量自由調節

弄完及時清理料理機,不然很難洗

連續喝3天以上應該可以看到些效果,個人意見

非專業建議,所有為自己體驗結果,缺乏科學性,只供大家參考

這個喝完對老BM非常管用,所以建議首次嘗試在一個可以跑廁所的時間...你懂得


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