天氣越來越熱了，脫單了衣服，肚皮上養了一個冬天的脂肪快要藏不住了，大姑娘小媳婦們這兩天估計都在勒緊褲腰帶過日子了吧？想趁著夏天還沒到，先把肥肉減下去再說，為了穿裙子好看，現在付出一點代價還是值得滴！ 可是減過肥的朋友都知道，瘦肚子容易瘦腿難！肚子上那點脂肪都是稀的，稍做點運動，喝點減肥茶，再上美容院推推脂，立馬就能下去一圈。可這腿要是胖了，想瘦下去就難了。你就是天天花兩小時做有氧運動，上美容院又是包又是抹的折騰上半天，也不見得有什麼效果。其實美容院的那一套瘦身瘦臉的按摩精油之類的東西，起的也無非是個提拉緊緻的作用，說穿了就是個視覺差，讓你有那麼一會看著好象瘦了點，其實回家洗個澡就又還原了。 那有沒有什麼辦法能不用做運動，不花大把的銀子上美容院，不吃減肥藥傷身體，還能又減肥又瘦腿的方法呢？ 先大聲告訴你，有！那就是坨坨媽今天推薦的這款減肥豆漿——紅豆豆漿。 紅豆，又稱赤豆、赤小豆、紅飯豆、米赤豆。 性味性平，味甘酸。 功效健脾止瀉，利水消腫。 宜食適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好；適宜產後缺奶和產後浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食；適宜肥胖症之人食用。 《食療本草》：「和鯉魚煮爛食之，甚治腳氣及大腹水腫。」《食性本草》：「赤小豆堅筋骨，抽肌肉，久食瘦人。」《產書方》：「下乳汁，煮赤小豆取汁飲。」《本草綱目》：「通乳汁，和鯉魚、鯽魚、黃雌雞煮食。」 忌食赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。 陶弘景云：「性逐津液，久食令人枯瘦。」《食性本草》：「久食瘦人。」《本草新編》：「赤小豆，可暫用以利水，而不可久用以滲濕。濕症多屬氣虛，氣虛利水，轉利轉虛而濕愈不能去矣，況赤小豆專利下身之水而不能利上身之濕。蓋下身之濕真濕也，用之而有效；上身之濕，虛濕也，用之而益甚，不可不辨。」《本草綱目》：「赤小豆，其性下行，久服則降令太過，津液滲泄，所以令肌瘦身重也。」 由此可見，如果你屬下身濕虛而引起的肥胖，常食紅豆可消腫利尿，排除體內虛濕，同時還有健脾和胃的功效。而如果用紅豆與大豆製成豆漿，大豆中含有的皂甙可降血脂，同時可抑制體重增加，大豆異黃酮則能夠減輕女性更年期綜合徵症狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。這是不是一舉兩得，1+1＞2的配比？ 還在猶豫什麼，趕快自己動手做一杯試試看！只要你堅持喝，一定能擁有魔鬼身材和一雙超級美腿哦！
紅豆, 大豆
1紅豆和大豆用清水泡發6小時以上，然後沖冼乾淨，濾干水分
2豆漿機倒入適量的水，選擇相應的程序——濕豆或者五穀豆漿，按下按鈕開始煮制，時間大約在15分鐘左右
3豆漿煮好後，倒入濾杯濾去豆渣，加入適量的糖攪拌均勻即可飲用了，如果喜歡喝牛奶的朋友可再加入100ML鮮奶，也可不加，不加也很美味了喲