魚腥草 乾的, 紅棗, 桂圓 我自作主張地加了幾顆
魚腥草和紅棗洗凈後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可
前幾天在超市的圖書區蹭書看，發現有生機飲食專家歐陽英的書，書里介紹了一個調養皮膚過敏體質的食療方案，就是每天飲用魚腥草紅棗茶。因為我本人就是過敏體質，所以特別留意了一下，他的原理是：魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質。實際功效怎麼樣我不清楚，但對於像我這樣吃棗會上火的人來說，加些魚腥草平衡一下寒熱屬性倒是個不錯的方法，有興趣的同學可以試試，味道挺好的。
書上給出的搭配比例是：魚腥草75克、紅棗15粒，水3000毫升。但我覺得這個比例不是絕對的，不同品種的紅棗大小相差很多，個人可以根據自己的體質調整用量，體熱的用棗少些，體寒的用棗多些。
乾魚腥草在大些的超市蔬菜區有賣，或者直接去中藥店裡買也行。鐵鐵同學說我買的魚腥草看著像茅草根，茅草根長什麼樣我不知道，反正我們這裡賣的魚腥草就是這個。