原料

鮮茅根 2兩, 竹蔗 半斤, 胡蘿蔔 1個, 馬蹄 半斤

步驟

1全部材料洗乾淨，馬蹄可以削皮，如果不削皮的話，要用刷子刷乾淨

2竹蔗切成小塊，茅根折成段，胡蘿蔔滾刀切塊，馬蹄一個切成兩半

3所有材料加入6碗水，大火煮開後，轉中小火煲50分鐘就可以啦

4清熱潤肺，下火去燥的湯水，多喝點，吃再多的瓜子也不怕啦