簡介

今天開始吃邱老師消水腫聖品，等待結果！

原料

紅豆 250g, 茯苓 80g, 蓮子 150g, 冰糖 適量

步驟

1將紅豆，茯苓泡2小時。

2蓮子洗凈備用。

3將紅豆，茯苓，蓮子放入電飯煲，放七八分水。

4煮一個半小時左右，紅豆軟糯，加入冰糖，煮片刻即可。

小技巧

這是一個人一周的量，分成七份凍好，吃時取一份。