干菊花數朵，枸杞子數粒，置於杯中。注入一縷熱水，水汽升騰，菊花、紅子隨之翻滾、沉浮、綻放，一股清甜隨之溢出，釀成一杯香茶。
干菊花 數朵, 枸杞子 6－8粒, 開水
開水沖泡，當茶飲，並吃掉泡開的枸杞子
1、枸杞子不要太多，一天不要超過10粒 2、寧夏產的枸杞子最好，購買時注意一下產地