西洋派洋蔥杏仁炒甘藍

簡介

看到超市有賣孢子甘藍一直很好奇這玩意兒怎麼做,網上翻到個老外的菜譜,做下來味道倒還不錯,就開洋葷分享一下

原料

孢子甘藍 (brussel sprouts) 10個左右, 小洋蔥 2個, 杏仁 一把, 少量奶油, 檸檬汁

步驟

1甘藍先放在沸水裡煮3分鐘左右,不要煮過頭,撈出後放在冰水(沒有冰水就用冷水代替)用。洋蔥切成小片,杏仁也先炒一下備用,加鹽和胡椒拌勻

2甘藍對半切開,鍋內加入一小塊奶油預熱,butter融化起泡後加入洋蔥先翻炒出香味

3然後加入甘藍一起翻炒片刻即可,加鹽和胡椒調味,起鍋

4盛起後倒入杏仁拌勻,然後澆上適量檸檬汁即可

小技巧

這道菜里的甘藍不要煮過頭,否則甘藍會有微苦的口感。小煮一會兒撈出浸入冰水,可以保持甘藍清脆爽口


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