想吃布朗尼又怕胖 紅薯真是好東西啊 減脂增肌必備 味道絕了
中等紅薯 三個, 可可粉 五大勺, 全麥粉 五大勺, 蜂蜜 少量
1紅薯蒸好剝皮搗成泥，倒的粘一些（我還加了兩根小香蕉 但我覺得不加會更好吃）
2加入可可粉，攪拌均勻；加入全麥粉，攪拌均勻。
3全部攪拌均勻後觀察混合材料的黏度，如果太稀了再加些可可粉和全麥粉。（無論哪種材料多了或者少了都會很好吃 只是口感不同）
4烤箱預熱，200度，30分鐘。根據自家烤箱和麵糊的厚度來定。差不多了拿根牙籤插入布朗尼，如果牙籤無粘連物就可以拿出來吃啦。
1.我用的紅薯本身很甜，所以沒有加很多蜂蜜。攪拌好麵糊後可以嘗一下，甜度不夠加蜂蜜就好。
2.麵糊中可以加核桃，葡萄乾，各種堅果的～會更香。
3.烤箱要烤多久應根據麵糊厚度和自家烤箱脾氣來定！