本美食由親子健康http://www.qzzhuang.com分享：現在很多人都有不同程度的胃病，尤其是女同志，我家這個就是個典型。『冷熱酸甜想吃就吃』的下場就是胃會受刺激，還有就是減肥，吃零食，飢一頓飽一頓等等。
胃是人體內很重要的一個器官，因為吃進去的東西都要靠它去工作變成營養輸送給全身，如果胃不好，消化功能不好，會導致很多病的生成。最簡單的來說吧，胃若是不舒服了，直接會讓花容失色，變得暗黃無光的。 所以一定要養好自己的胃。做個健康無負擔的人。已經有胃病的同學，要少吃油炸，生冷的食品，低鹽少油，同時要增加戶外鍛鍊，注意胃部保暖。飲食上也可以調節，比如多吃粥，平時注意食療食補，選擇溫補食材，不吃寒性的食物。周姳妡一
今天上一道養胃滋潤的湯。很香，特別的好喝，也許你想的那種白生生的湯會腥，但是這個絕對不會。因為民間有吃啥補啥的說法，所以豬肚是首選養胃的。蓮子養顏滋潤，口感綿軟香糯，搭配在一起好喝又好吃。
豬肚一個, 蓮子一小把, 蔥兩段, 姜一大塊, 香蔥四根, 花椒一湯匙, 黑胡椒兩茶匙到四茶匙, 鹽一點五茶匙
1清洗豬肚的方法有鹽洗法，面洗法，和小蘇打洗法。要是家裡都有，那都放好了。把豬肚放在溫水裡，洗一遍，把水倒掉，撒上鹽或者麵粉，或者小蘇打一湯匙，反覆揉搓一遍，沖洗乾淨。再重複兩次即可
2豬肚切條，冷水放一湯匙花椒，半塊拍碎的姜，和豬肚一起中小火煮開，繼續煮一分鐘髒東西會很多那樣，放一湯匙料酒。再次煮開。撈出洗凈。 蓮子不要泡。姜切片。
3豬肚條，蓮子，蔥姜，足量水一起加入湯鍋。大火燒開，小火煲到湯呈奶白色
4調入鹽，胡椒粉繼續小火煮半小時。
5出鍋前加入香油和香蔥即可
豬肚要選擇新鮮的，並且按照步驟一中所說方式，洗凈粘膜。
冷水下豬肚能保證後來的湯清，沒有雜質和混濁物。放入花椒是去豬肚異味的。
一鍋好湯最忌諱就是作料繁多。這道湯就加鹽和黑胡椒足夠了，要是能接受，黑胡椒多放點。暖胃的。
我用紫砂鍋做過豬肚湯，好像沒有大火滾開再小火煲的比較白，比較濃郁。
關於鹽，別人到我家吃飯，總說我家飯菜鹽小。可是我吃著還好，在寫菜譜的時候我也很忐忑，大多是估摸著寫的，因為我調味不用量具。
我一直想說，新手學做菜開始的時候，一定要自己先嘗著放鹽。等你熟練了，閉著眼睛也知道放多少鹽，這是熟能生巧。
我目前看食材大概多少，就能不用茶匙什麼量具，估摸著放的差不多，這是長期做菜的一種感覺。
鹽是百味之首，鹽多了或者少了，都不好吃，所以覺得鹽小的時候，要一點點的加。鹽若是多了，補救措施有：1，切塊土豆放進去煮,2，弄一小團麵粉進去煮,3，放點糖,4，把湯汁濾一點出去，再兌點水煮一下,5，整個荷包蛋進去。都知道雞蛋是超級吸鹽的。（期待大家補充）
當然，告訴這麼多小訣竅並非是縱容你放鹽。處理後的菜永遠趕不上原汁原味的。所以，慎重.....