強節奏感帶來的不同層次口感。
熱量：662千卡（1人份）
玉米 1根（約100g）, 海帶結 50g, 肋排 200g, 枸杞 5g, 香蔥 5g, 姜 10g, 料酒 20ml, 六月鮮特級醬油 20ml
1玉米剝去外皮，切成小圓段；肋排剁成小段；姜削去外皮切片，香蔥切末。
2鍋中放入足量水燒沸，將肋排放入汆燙去血水，再撈出用清水沖洗乾淨。
3將肋排、海帶結、玉米、枸杞、薑片、料酒和六月鮮特級醬油放入湯鍋中，再加入足量的水，大火燒沸後，加蓋，轉小火慢慢燉煮60分鐘。
4最後撒入香蔥末即可。
六月鮮特級醬油讓菜品味道鮮美不油膩。
營養專家徐靜點評： 玉米海帶排骨湯，營養豐富，味美不膩，特別推薦。另湯湯水水有利於產後泌乳，排骨含有優質蛋白質，海帶素有「含碘冠軍」的美譽，玉米飽腹感強而熱量低，含有豐富的膳食纖維，有利於產婦腸道蠕動，緩解便秘。