給晚上游泳回來的孩紙們的炒意面宵夜~

簡介

今天我負責晚上游泳回來的孩紙們的宵夜~

原料

主人公是意面螺旋, 雞蛋女士, 洋蔥小姐, 豬肉大叔, 黃瓜先生, 青椒巨人, 番茄姑涼, 鹽,黑胡椒,橄欖油

步驟

1首先要準備好以上材料~注意色彩和營養的搭配哦~

2蔬菜們呢,切成丁,雞蛋打碎,備用

3把水煮沸,意面放入煮7mins ,然後撈出,最好放在冷水裡丁一下,然後用橄欖油拌下,備用

4準備工作都搞定,下面開始重點,鍋中放油,先把雞蛋炒碎,稱出備用,然後將肉丁,洋蔥,黃瓜,炒熟稱出備用,將番茄放入鍋中炒熟,加入鹽,直到番茄丁消失,變成番茄醬~將前面備用的雞蛋和蔬菜丁,加入鍋中,翻炒

5最後,把意面加入,加入黑胡椒,進行翻炒,最後稱出,就完成了

小技巧

蔬菜的準備呢,一定要注意色彩的搭配,有菌類和綠葉蔬菜的時候呢,在翻炒前,在沸水中過一下,能保持原有的色彩,意面煮的時候,不能煮的太久,太久,就會沒有原有的口感,最後記得加黑胡椒~很簡單吧~翻滾吧~宵夜~


相關菜譜

  • 都是放縱的宵夜們
  • 宵夜:肉丸水餃
  • 絕妙宵夜飲品
  • 給兒子們的生日蛋糕
  • 愛游泳的石斑魚
  • 早餐/宵夜の公仔麵
  • 宵夜之靈魂炒飯
  • 情人節之簡宵夜
  • 哈爾濱紅腸宵夜
  • 大排檔宵夜炒米粉
  • 答應給姐妹們的帥雞翅!
  • 做給女神的意面
  • 宵夜極品-窩蛋奶
  • 半夜的醬油麵
  • 女神節給女神媽媽們的驚喜
  • 亞麻籽VC飲(適合減肥人士的宵夜)
  • for 小屁孩的回鍋肉
  • 做給張晨輝的豬排意面
  • 元宵節的天鵝們
  • 紙包海鮮意面
  • 春天的意面
  • 意面的做法
  • 輕乳酪蛋糕~寫給我FR的朋友們
  • 羊肉串炒蝴蝶意面的做法
  • 日思夜想的炒疙瘩
  • 給小寶寶的健康
  • 給小寶寶的健康
  • 食材們的色彩
  • Chef-V的蛋糕們
  • 飯糰們的記事簿
  • 貌美的早餐們
  • 我的吐司們
  • 果果的蛋糕們
  • 美膩的蔬菜們
  • 美膩的水果們