原料

三文魚骨, 鹽, 黑椒

步驟

1三文魚骨解凍，洗凈

2兩面塗上鹽和黑椒，用量純憑手感，撒多了就少腌會，撒少了就多腌制一會，3~5分鐘就夠了

3放入微波爐，叮制2分鐘

4翻面，叮制1分鐘