外脆內軟 加了燕麥粒和亞麻籽 健康無敵
全麥粉 150G, 高粉 80G, 燕麥 20G, 亞麻籽 一勺, 糖 12G, 鹽 4G, 酵母 3G, 水 155G
1把液體、各粉、糖、鹽依次放入麵包桶；我的麵包機是酵母有專門的地方放，如果沒次功能就在麵粉上挖個洞倒入即可
2開時混了
3我的機子全麥吐司是9，5小時
4提前10分鐘取出，倒扣在網架上 冷卻切片
5吃時再烤一下可以抹 牛油果 花生醬等等 隨心煮意
優質的碳水來源