味道鮮美，製作簡單。牛油果富含各種維生素，味道鮮美，女生應該多吃，對子宮卵巢很好！
牛油果, 金槍魚 適量, 玉米粒 適量, 奶酪片 一片, 沙拉 適量
1兩片吐司，用吐司機烤一下，兩面微微的焦黃即可。
2取一片吐司，牛油果碾碎粒，鋪上金槍魚，適量玉米粒（我用的是罐頭），加一片奶酪，撒上玉米粒，另一片吐司抹上沙拉醬，覆蓋上去。壓緊。
3切半。
4院子裡摘朵小花，擺盤。哈哈哈。要去買新盤子了。
簡單易做，營養豐富。不需要技巧，自己喜歡吃什麼加什麼，我在備孕期間，一般情況就多加點牛油果，自己用原汁機打兩個蘋果+小番茄，聽說，早餐純果汁與三明治最配喲。