牛油果易於氧化，所以一次都用了一個，本身口感細膩，可以代替沙拉，美味又健康
牛油果, 番茄 半個, 生態小黃瓜 半根, 梨 半個
各種切好，排盤OK
減肥角度來看，少了蛋白質，所以可以添加一杯脫脂奶或者水煮蛋、少量雞胸肉就更完美啦！