原料

豬肝 250克, 胡蘿蔔 1根, 青椒 1個, 干木耳 3朵, 姜 6片, 大蔥 3段, 干辣椒 3個, 醬油 30ml, 鹽 5克, 白糖 5克, 料酒 30ml, 水澱粉 20ml

步驟

1豬肝洗凈後切成薄片，加入15ml料酒、水澱粉、2克鹽拌勻，然後淋入15ml食用油拌勻後腌制30分鐘。胡蘿蔔和青椒分別切成片，木耳用溫水泡發後，洗去泥沙撕成小塊備用

2開大火將炒鍋燒熱，然後放入食用油，放入豬肝迅速滑散，看到豬肝變色後立即撈出

3另起一鍋加入油燒到三成熱，放入干辣椒炸出香味，然後放入蔥姜，木耳、胡蘿蔔翻炒出香味

4放入之前炒好的肝尖兒，淋入醬油、料酒，放入鹽、白糖炒至上色

5最後出鍋前放入青椒片，翻炒均勻後立即出鍋即可

小技巧

這是一道很家常的菜，豬肝含有非常豐富的維生素，對於貧血、明目、抗衰老非常有功效，很適合老年人和兒童食用。但是內臟類的食物還是要適量，不能因為有營養就過量食用，咱們隔三差五的吃一次就可以了； 在腌制肉類時，放入少許的水澱粉、食用油可以使肉片在下鍋前充分吸收水分，而油質在肉片外則會形成一個保護膜，下鍋翻炒後水分不易流失，這樣炒出的肉片口感就會非常滑嫩，同時要用熱鍋涼油的方法； 蔥、姜可以多放一些，能非常有效的去除腥味，同時還可以搭配青椒、胡蘿蔔、洋蔥等香味比較強的蔬菜一起炒，也能很好的去腥增香。