简介

浓香的奶香和海鲜的清香混合成独一无二的滋味，喝一碗，立刻温暖您的身心！水浸的金枪鱼罐头能够完好地保存金枪鱼本身天然的各种营养成分。其丰富的DHA对增强记忆力有着重要的作用，可以有效地解除疲劳。对紧张工作的现代人来说，是最好的营养补充品。

原料

3人份：金枪鱼（浸矿泉水）1个，亿芭利无核清水榄1汤匙15g，特级初榨橄榄油3汤匙45ml，鲜牛奶3汤匙45ml，奶油10g，火腿2片，口蘑5朵，盐1茶匙5g，面粉，鸡精适量

步骤

1、口蘑切成薄片，火腿切成碎末，亿芭利无核清水榄切末待用。 2、把面粉用特级初榨橄榄油在锅里翻炒，炒香，然后加少量水调成糊。 3、将牛奶和奶油倒入锅里保持文火； 4、下鲜口蘑片、火腿末、金枪鱼(浸矿泉水)和面糊； 5、搅拌均匀煮开后，用盐和鸡精调味、撒上亿芭利无核清水榄末即可。