简介

妈妈不太喜欢吃菜花类，她说，洗得很麻烦，把虫子吃了都不知道，我说，你放点水泡久一点，同时，在炒之前，先飞一下水，不就好了吗？

原料

西兰花，鸡肾，糖，酱油，油

步骤

1.西兰花在炒之前，先飞一下水 2.鸡肾也是用糖、酱油和油稍微调一下味就可以了。。。 3.然后把两样东西一起炒。。。