鱼柳: ， 蟹柳: ， 洋葱: ， 带子: ， 鸡蛋: ， 面包糠: ， 意大利香草:
1蟹柳拆丝，拌上带子、鱼柳粒、爆香了的洋葱碎
2拌上鸡蛋，放碗上，铺一层面包糠在面，在面包糠上抹一层橄榄油
3焗炉预热，放入焗炉220度焗至硬身
4注意温度，里面要熟，面是金黄色是王道！！
用蟹柳也有分好蟹柳和差蟹柳，现在有些仿真蟹柳，价钱贵一点，不过效果好很多