原料

球参: ， 纯净水:

步骤

1纯净水浸泡，早晚各换一次水

224小时后的样子

3取出筋膜

4高压锅煮30分钟后熄火浸泡至水自然凉的样子

5再换纯净水放进冰箱浸泡24小时的成品

6肉厚厚哒！

7对比一下

小技巧

1、浸发过程中不能沾油哦 2、喜欢口感更软的亲，可以放冰箱多冷藏一天