各种食材: 若干
1肉片炸金黄，加青椒翻炒，加生抽翻炒，加大蒜翻炒，小火关盖子焖一会，青椒软了就出锅。
2热油炒番茄块，再把西兰花铺在番茄上，关盖子，小火焖8分钟，翻炒，番茄泥与西兰花都熟了，加少量盐，出锅。
3跟蒜泥生菜一个步骤。
4切切摆摆，加酸奶，撒点面包片片。
5饿了饿了！快吃吧！