原料

菠菜或青菜: 15克， 面粉: 30克， 水: 适量， 盐: 适量， 秋葵: 1个， 奇异果: 1个， 黑芝麻酱: 几滴， 草莓: 2个， 水果或主食: 1盘

步骤

1先把菠菜或青菜加适量水打成汁备用

2面粉加入青菜汁调拌成糊，调好后如果有些干的话可以再加些水调至稍微稀稠状即可，并加入适量的盐

3平底锅烧热刷上油，倒入一勺面糊，调至小火，可以把平底锅拿起把面糊四周左右慢慢摇晃均匀成圆饼，然后扬起，饼会自然脱锅，一下都不用锅铲呢，煎好一面，把饼翻过来稍微煎一下，不要时间长，因为这一面要用来装饰用，煎的时间长会影响美观，所以煎饼的时候一定要把火调小一些，可以让饼慢慢熟透，急火很容易让饼糊掉和夹生。

4把饼先对半折，然后再对半折，也就是折成四分之一即可，或者折成大于90度的扇面形状不做少女裙子

5把奇异果用刀子切成花放在裙子上装饰

6横切切好草莓和秋葵，摆好裙子的花和少女胸部，用刀切点黄瓜片装饰腿部，葱碎装饰田野，用芝麻酱画出头部、头发和胳膊手臂，配上一盘水果或主食，赏心悦目而简单的早餐就做出来了

小技巧

1、注意煎饼时油不要放得太多 2、面糊不宜太稠太稀，放在勺子倾倒的时候可以流淌即可 3、饼的反面不宜煎时间太长，煎饼时候注意调至慢火或中火，因为这一面要用来装饰用，煎的时间长会影响美观，所以煎饼的时候一定要把火调小一些，可以让饼慢慢熟透，急火很容易让饼糊掉和夹生。