森林里的兔子|爸爸厨房 VOL.037--小番茄、鹌鹑蛋、生菜

原料

鹌鹑蛋: 5个, 小番茄: 5个, 生菜: 1个, 沙拉酱: 1/4勺, 番茄酱: 1/4勺

步骤

1水烧开后,放入鹌鹑蛋煮熟

2将煮熟的鹌鹑蛋壳剥掉

3鹌鹑蛋和小番茄纵向切下来一小块 PS:为了不影响美观,鹌鹑蛋尽量不要切到蛋黄。而小番茄尽量不要切到籽的部分

4鹌鹑蛋和小番茄切下来的小块再切一个小角 PS:因为需要切得很细致,小心不要切到手了哦~

5切过片的那一面朝下,在顶端切一个槽,不宜太深 PS:槽一刀下去切个小口就成

6切下来的小块,开口向上,放入槽里

7用沙拉酱和番茄酱给“小兔子”点上眼睛 PS:因为沙拉酱是浅色,点番茄小兔兔。而深色的番茄酱,点鹌鹑蛋小兔兔。点的工具用一般的牙签就可以~

8将生菜铺在盘上

9最后摆上小兔兔

10小兔兔这么可爱,为什么要吃兔兔~

11扫二维码,更多内容请关注我们的公众微信账号哦~

小技巧

蛋:含有丰厚的蛋白质,脂肪质,还富有卵磷脂、脑素、荷尔蒙,一般病人和消化不良的人都能吸收。鹌鹑蛋的蛋白质、维生素B、B2、盐和铁、核黄素和泥克酸的含量都比鸡蛋要高,而胆固醇含量却比鸡蛋低。并且对于,哮喘,心脏病,神经衰弱,低血压,小儿疳积等病症均有较好的辅助疗效。对营养不良,发育不全,身体虚弱,都有很高的滋补作用 小番茄:含有丰富的营养,又有多种功用。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效 生菜:含有膳食纤维和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。生菜的茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒 过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试 PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同


相关菜谱

  • 小兔子鹌鹑蛋的做法
  • 森林里的小蘑菇
  • 鹌鹑蛋火腿生菜沙拉
  • 电影《小森林》里的“番薯干”
  • 《小森林》里的糖渍栗子
  • 糖醋排骨 | 爸爸厨房 VOL . 70--小肋排、陈醋、冰糖
  • 小兔子造型蛋
  • 厨房里的天使
  • 小森林中的番茄罐头
  • 山药红豆汤 | 爸爸厨房 VOL 140 山药 红豆 冰糖
  • 红烧牛腩 | 爸爸厨房 VOL . 62--牛腩、土豆
  • 四神猪肝汤 | 爸爸厨房 VOL.039--猪肝、莲子、小番茄、薏米、芡实、山药
  • 兔子私房菜:茶香鹌鹑蛋
  • 小森林里的双色圣诞蛋糕
  • 爸爸的厨房之红烧螺蛳
  • 鹌鹑蛋小丸子
  • 鹌鹑蛋小兔
  • 杏仁南瓜饼 | 爸爸厨房 VOL.44--黄瓜、南瓜、杏仁、糯米、番茄、薄荷
  • 酿豆角 | 爸爸厨房 VOL . 45--猪肉、豇豆、香菇、胡萝卜、香菜
  • 三彩鱿鱼|爸爸厨房 VOL.003--鱿鱼、彩椒、洋葱
  • 水晶橙子 | 爸爸厨房 VOL . 179 橙子 吉利丁片 糖
  • 萝卜烧鲳鱼 | 爸爸厨房 VOL . 59--鲳鱼、萝卜、香菜、枸杞
  • 冬之恋 | 爸爸厨房 VOL . 57--冬瓜、奇异果、大虾
  • 黄心芥菜煲 | 爸爸厨房 VOL . 130 红薯 芥菜 盐
  • 森林里的酱鸭胸
  • 森林里的酱鸭胸
  • 罗宋饭 | 爸爸厨房 VOL . 144 牛肉末 胡萝卜 土豆 番茄 卷心菜 米饭 盐
  • 日剧小森林里的酸米酒
  • #小森林#
  • 番茄生菜蛋花汤
  • 爸爸的粉丝小咸鱼
  • 甜蜜年羹 | 爸爸厨房 VOL . 122--红枣、红豆沙、山药
  • 鸡蛋沙拉三明治 | 爸爸厨房 VOL.83 鸡蛋 芹菜 洋葱 沙拉酱
  • 蛋香煎米饼 | 爸爸厨房 VOL.51--米饭、黄瓜、火腿、鸡蛋、西兰花
  • 鹌鹑蛋变小鸡的做法