火腿大虾鸡蛋玉米黄瓜胡萝卜生菜圣女果奶酪三明治 0

原料

玉米: 适量, 鸡蛋: 4个, 黄瓜: 4-6片, 奶酪: 一片, 胡萝卜: 4-6片, 火腿: 1片, 生菜: 适量, 圣女果: 2-3个, 沙拉酱: 适量, 海虾: 3只, 吐司: 3片

步骤

1准备材料

2煮玉米粒,沥干盛出

3煮海虾,去皮,洗净

4热锅,不加油,准备煎吐司

5煎好吐司

6吐司边去掉

7加油,煎火腿,煎好盛出备用

8加油,煎蛋,我是煎双面蛋,因为要夹在吐司里,怕单面煎切的时候会破掉

9材料都准备好了

10放一片吐司,铺上火腿,黄瓜,胡萝卜

11再放生菜,玉米粒,沙拉酱

12再加一片吐司,放奶酪片,鸡蛋,海虾,圣女果

13三明治整体的做好了

14包保鲜膜,三角切开,去掉保鲜膜

15切好了

16营养丰富的三明治做好了

小技巧

第一次做三明治,有些不足的地方,以后慢慢改进。

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