面粉: ， 牛奶: ， 海盐: ， 黑胡椒粉: ， 玉米淀粉: ， 食材：: ， 白蘑菇: ， 西兰花: ， 胡萝卜: ， 火腿: ， 法棍&意面:
1煮水，加白蘑菇，胡萝卜等 ／它们耐煮，所以和冷水下锅 ／水少些，因为还要加牛奶
2水开后加西兰花，火腿，撒盐 调兑牛奶+面粉，面粉不能结块 加牛奶＆面粉，洒黑胡椒粉
3冒小泡就关火，不然牛奶会有奶皮 在碗边码上法棍片，一半泡在牛奶里
因为牛奶浓郁，所以盐和黑胡椒要多放 牛奶不能用于煮熟什么，基本都粘锅 配法棍最好吃，亲测有效