番茄: 2只， 玉米: 适量， 火腿: 少许 切丁， 黄瓜: 少许 切丁， 盐: ， 意大利混合香料: ， 黑胡椒: ， 马苏里拉芝士:
1热锅放入黄油，加一点橄榄油，将玉米、黄瓜丁、火腿丁翻炒。可根据个人喜好加大虾等。
2将炒好的馅料放入番茄盅，铺上芝士碎，再盖上一片芝士
3放入烤箱，200度烤15分钟