原料

红枣: 若干， 百合: 一小把， 莲子: 一小把， 鹰嘴豆: 一小把， 芡实: 一小把， 玉米粒: 一小把， 红皮花生: 一小把， 枸杞: 一小把， 皂角米: 一小把， 银耳: 半个（新鲜的）， 黄冰糖: 若干（依自己的口味放入）， 赤小豆: 若干， 小薏仁: 若干

步骤

1用水泡小半天……

2同上步……，中间换水！

3同上步……

4泡发后就可以入锅了。也要用小半天的时间。

5我是前一天晚上把所有的材料泡好，第二天早上做的。用的高压锅，很粘稠。里面的银耳和皂角都是出胶的。凉热都适宜。很适合各位女性朋友常喝的“补品”！

小技巧

以上的材件还可以加入一些比较有营养的米类，做成粥。也是很不错的哦！