原料

冰糖: ， 银耳: ， 莲子: ， 枸杞: ， 桂圆: ， 红枣:

步骤

1提前两小时泡好银耳和莲子，桂圆剥好。

2锅入水，入银耳，大火烧开，转小火。

3小火半小时后入剩下的材料，小火四十分钟。

4最后放到冰箱里，拿出来喝既冰爽又营养。